筋肉を構築するには、1週間に200 mgのテストステロンで十分ですか? - ニュース

答えはあなたの好みに大きく依存するため、これは微妙な質問です。自然なテストステロンレベルそして「筋肉をつける」とはどういう意味ですか？

ここでは、医学的および生理学的な簡単な内訳を示します。

短い答え

●臨床的にテストステロンが低い男性（性腺機能低下症）の場合： はい。週あたり 200 mg は、低ベースラインと比較して大幅な除脂肪筋肉量を構築するには十分すぎることがよくあります。

●正常な自然濃度（300～1000 ng/dL）を持つ健康な男性の場合： おそらくそうではありません。生産される可能性は低い劇的最適な食事とトレーニングで自然に達成できる以上の筋肉の増加。おそらく、レベルが正常の高い範囲、またはわずかに生理学的レベルを超える範囲まで上昇するだけです。-

なぜ「十分」かどうかは出発点に依存するのか

その理由を理解するには、週 200 mg で血中テストステロンレベルがどの程度になるかを調べる必要があります。

●天然生産：健康な若い男性はおおよその量を生産します1週間あたり50～70 mgのテストステロン当然。

●標準TRT投与量：医師{0}}によってテストステロン補充療法（TRT）を受けているほとんどの男性は、1週間あたり100～150mgに到達するために正常範囲の中-から-上(500 ～ 900 ng/dL)。

●200mgの用量：これは、-上限の TRT 用量または「軽い」ステロイドサイクル。それはほとんどの男性を超生理学的範囲(1,200 ng/dL 以上) ですが、多くの場合、ボディービルの「サイクル」に伴う急速で目に見える筋肉の成長には十分ではありません。

200 mg/週が筋肉の成長に実際に与える影響

側面	期待されること
ゲイン率	ゆっくりと着実に。 5～8ポンドの除脂肪組織を考えてください年間、12週間で20ポンドではありません。
回復	トレーニング間の回復が早くなります。よりハードに、より頻繁にトレーニングすることができます。
体組成	特にトレーニングを始めたばかりの場合、または休憩から復帰した場合は、脂肪の減少と筋肉の増加 (再構成) が同時に起こる可能性があります。
強さ	適度な強度の増加。デッドリフトの重量を突然 100 ポンド増やすことはできませんが、停滞期は打破しやすくなります。